Quando c’è uno squilibrio tra la produzione di radicali liberi e la capacità dell’organismo di neutralizzarli, si verifica lo stress ossidativo. Possono favorire condizioni di stress ossidativo l’inquinamento ambientale, l’esposizione eccessiva alle radiazioni ultraviolette (raggi solari), i farmaci, i processi infiammatori (acuti e cronici)…
Anche alcune abitudini di vita causano stress ossidativo come fumare, bere abitualmente bevande alcoliche, lavorare troppo intensamente, mangiare cibi troppo ricchi di grassi saturi (carni rosse, salumi, ecc.), fare poco movimento fisico, consumare poca frutta e verdura. Per contrastare efficacemente lo stress ossidativo sono utili un’attività fisica regolare e un’alimentazione ricca di frutta e vegetali che contengono polifenoli. Per scoprire di più sullo stress ossidativo ed ottenere consigli ed integratori utili a contrastarlo, vieni a trovarci in Farmacia!
